VAI TRÒ CỦA VITAMIN C TRONG SẢN SINH COLLAGEN LÀM ĐẸP DA

Vitamin C là chất nền chính hình thành Collagen
Tại sao cơ thể bạn liên tục sản sinh collagen?
Câu trả lời là để duy trì và sửa chữa các mô liên kết bị mất do hao mòn hàng ngày và tổn thương gốc tự do. Ví dụ, nếu bạn tập luyện thể dục thể thao, các protein trong cơ bắp đã bị phá vỡ cần được thay thế. Việc sửa chữa này chủ yếu diễn ra khi bạn đang ngủ ngon. Các mô liên kết này hình thành bởi Collagen.
Tuy nhiên để quá trình này diễn ra, cần có vitamin C. Nếu không có đủ vitamin C, cơ thể sẽ không thể tạo ra collagen mới, gây ra một loạt các vấn đề khác nhau trên toàn cơ thể.

Thiếu vitamin C: Vết thâm tím, phá vỡ mô liên kết, nứt vỡ xương khớp sụn.
Một trong những bệnh xảy ra nhiều nhất do thiếu vitamin C là bệnh scurvy:
Gián đoạn khả năng sản xuất collagen và các mô liên kết của cơ thể.Thiếu vitamin C, các mô liên kết thực sự tan rã vì collagen bị phá vỡ và không thay thế. Dây chằng bị co lại và suy yếu. Các khớp nứt ra vì sụn khô dần.
Gây ra những vết thâm tím, chảy máu chân răng, xuất hiện đốm đỏ trên da, đau khớp và khiến các vết thương khó lành.
Răng lỏng lẻo và rụng. Các cơ quan nội tạng được giữ với nhau bởi các mô liên kết nhưng do bệnh scurvy, các cơ quan nội tạng bắt đầu suy yếu.
Tình trạng này thường thấy ở những người lớn tuổi, bị bầm tím lớn bên dưới da tay và tay.
Lúc này, các mô cơ thể khác nhau yếu đi rất nhiều đến gây ra bệnh tật. Và hệ thống miễn dịch, phụ thuộc vào vitamin C để chống vi khuẩn, cũng bắt đầu suy giảm.
Nếu căn bệnh này chưa đáng sợ, hãy xem những triệu chứng khủng khiếp này:
Chảy máu cam
Thiếu máu
Khớp sưng và đau
Chậm lành vết thương (collagen không được xây dựng lại)
Khó thở
Rối loạn tiêu hóa
Tăng huyết khối trong máu

Vitamin C hình thành nên 4 loại Collagen quan trọng nhất cấu tạo nên cơ thể

Loại I: Có trong các mô liên kết của da, xương, răng, khớp và dây chằng.
Loại II: Có trong sụn.
Loại III: Collagen loại này hình thành nên mô liên kết nhằm định hình và tăng liên kết nội tạng.
Loại IV: Collagen loại này hình thành các lớp nằm giữa các tế bào trong các mạch máu, cơ và mắt.
Vitamin C được sử dụng để tạo ra 4 loại Collagen, do vậy nó là chất dinh dưỡng quan trọng nhất trong hình thành nên tế bào khỏe mạnh.
Bảo vệ Collagen khỏi các tổn thương tự do
Mỗi khi collagen được tạo ra, nó bị tấn công liên tục từ việc sử dụng. Ví dụ, ma sát trong khớp của bạn có thể làm hỏng cấu trúc của collagen. Chất độc và các gốc tự do trong cơ thể cũng có thể tấn công cấu trúc collagen.
Chức năng phổ biến nhất của Vitamin C là chống oxy hóa, và đó là một trong những công dụng hiệu quả nhất để bảo vệ collagen khỏi thiệt hại.

Lấy vitamin C từ đâu?
Các loại hoa quả như cam, táo, dứa…có chứa rất nhiều vitaminC
Tuy nhiên lượng VitaminC chúng ta ăn vào hàng ngày ko cung cấp đủ cho cơ thể. Thế làm sao cung cấp đủ lượng vitaminC hàng ngày cho cơ thể đây.
Rất đơn giản chỉ cần 1 ngày uống 1 gói.